Kosthold og matlagingskurs i Midtstuen, Oslo

Er et balansert og naturlig kosthold nytt for deg? Har du lyst til å lære nye og næringsrike oppskrifter? Eller ønsker du bare å bli kjent med diverse sunne råvarer og næringsrike matvarer?

Dette kurset introduserer deg for viktigheten av å spise fersk og naturlig mat (positiv mat). 'Positiv mat' er blitt introdusert til vesten gjennom yogavitenskap og begrepet blir stadig mer populært blant eksperter innen kosthold, helse of trening.

Kostholdskurset vårt introduserer deg til næringsrik mat som er den viktigste for sunnhet, vitalitet og helse. Kurset handler ikke kun om matlaging, men også om velvære, ernæring, detox, hvordan styrke immunforsvaret, økologi og bevissthet rundt 'indre helse'. Hovedfokuset med kurset er å gi deg praktisk kunnskap for et sunt, balansert og smakfullt kosthold.

Vennligst se gjennom vår kursplan og kontakt oss hvis du er interessert i å delta på noen av våre kurs.

Kurset vil gi deg basiskunnskaper om:

• Matvarer og supplementer for et næringsrikt kosthold
• Informasjon om vitaminer og mineraler i maten du spiser
• Krydder og urter
• Næringsrike oljer og sunne fettstoffer
• Hvordan du kan styrke immunforsvaret selv
• Sunne alternativer til raffinerte og pre-fabrikerte matvarer
• Kunnskap om antioksidanter
• Viktigheten av å skille ut giftstoffer fra kroppen (detox) og hvordan vi gjør det
• Hvorfor økologisk mat?
• Fordeler med vegetarisk protein vs. dyreprotein
• Alternativer til raffinert hvit sukker, egg, melk, gluten og raffinert fett
• Matkombinasjoner for bedre fordøyelse
• Gode tips for å tilberede sunn mat på kort tid
• Viktigheten av å spise i ro og harmoni

Etter å ha deltatt på ett av våre kurs vil du ikke bare være i stand til å lage frisk og sunn mat, men du vil også få en bred kunnskap om vegetarisk mat, helse og ernæring. Dette håper vi vil hjelpe deg å kunne ta bedre vare på din egen samt din families helse!